「無、」
「無。」が上手ですね
祝！断酒一周年！
２回目の無飲酒の年末年始を無事に迎えることができました。自分でも驚きです。はい、感無量。よく頑張りました。どういたしまして。
さて、この一年を終えて、お酒を止めての良き変化は？
身体的には加齢と更年期の不定愁訴で差し引きゼロって感じです。
酒をやめて良かったこと
・いつでも車の運転ができる
・ゴミが減った。空き缶のみならず、ツマミの 容器も。
そして一番の良かったこと第一位！
「罪悪感に悩まされなくなった！」
これですね。飲んでいた頃は、次の朝の罪悪感「あーまた飲んでしまった。今日こそ飲まないぞ」の繰り返しで、精神的に良くない状態でした。断酒後はその感情のループごと一切無くなったので、とても心が軽くなりました。
本当に断酒して良かったなーと思います。
今度は砂糖断ち、小麦断ち
健康のために、今までの生活習慣に何かプラスすること、例えば
ウォーキングだったり、ジムに通ったり、身体に良いモノを食べたり、
は、ワタシにはなかなかハードルが高く続きません。
断酒してみて、今までの生活習慣からマイナスすることは、ハードルが低く感じました。何かをプラスするのか、マイナスするのか、どっちが簡単かと考えたら、金銭的にも行動的にもマイナスの方が簡単なのではないかしら、と思います。
なので、今度は「白い食べ物を断つ」です。只今絶賛実行中。
これがなかなか難しい！食品には何かしら、砂糖、小麦粉が入っていて食べられるモノが無くなってしまいます。うどんやパン、ラーメンはもちろんダメだし、白米も玄米に変えて、小腹が空いたらリスのようにナッツをポリポリポリ食べて、、、。ああ、味気ない…。
今までの食生活がガラリと変わりました。なかなかキツイです。続くカシラ…。ものすごくプリンが食べたいぃ、パンが食べたいいぃ、です。
断酒で下がらなかった血圧が下がるといいんですが・・・。変化はまた後日。
パラサイト ニャン地下家族。
